Als je de uitdrukking "la dolce vita" hoort, welke beelden komen dan in je op? Misschien is het de scène uit Fellini's film waarin Marcello Mastroianni Anita Ekberg uit de Trevifontein vist.
Het is deze levensstijl die veel mensen voor ogen hebben als ze denken aan verhuizen naar Italië. Maar wat betekent dit precies?
Geniet van het moment
La dolce vita, het zoete leven, heeft wereldwijde erkenning gekregen door de gelijknamige film van Federico Fellini uit 1960. Hoewel de film hedonisme, weelderige levensstijlen en extravagantie uitbeeldt, is het belangrijk om te onthouden dat dit niet is wat het concept werkelijk betekent.
Leven la dolce vita gaat over het genieten van de simpele geneugten in het leven en het koesteren van quality time met familie en vrienden. Het gaat ook over het omarmen van ontspanning en het achter je laten van de stress van het moderne leven.
Als we denken aan het genieten van het moment, denken we aan prachtige landschappen, heerlijk eten en drinken en het ervaren van de magie van de natuur. Maar het belangrijkste is om schoonheid te vinden in elk aspect van het dagelijks leven , van de zonnestralen op je gezicht tot de geur van versgebakken brood die door de lucht waait.
Inspiratie voor het leven van la dolce vita is overal te vinden als je weet waar je moet zoeken. Van Kinfolks samengestelde foto's van intieme bijeenkomsten tot Darlings uitdagingen van culturele schoonheidsnormen en dieetcultuur, er is eindeloos veel informatie over slow living. Maar het belangrijkste aspect van slow living is om gewoon te beginnen.
Ontbijt op bed
Of je nu droomt over de scène uit de Fellini-film waarin Marcello Mastroianni de weelderige Anita Ekberg uit de Trevifontein vist of geniet van een prachtig bord pasta en een Aperol Spritz met uitzicht op de Middellandse Zee, la dolce vita omarmen draait om genieten van elk moment. Een van de eenvoudigste manieren om dit te doen, is door ontbijt op bed te eten.
Volgens een recente peiling van Mattress Firm geniet bijna de helft van de volwassenen op zondag van een uitgebreid ontbijt op bed! De populairste ochtendlekkernijen zijn pannenkoeken, een sissende bacon sandwich en gloeiendhete koffie. Zachte dekens en kussens maken de ervaring compleet. Een radio of het geluid van vogelgezang is ook een must voor de sfeer.
Voor het beste ontbijt op bed, investeer in een geïsoleerde mok om morsen te voorkomen en houd uw drankje op de gewenste temperatuur gedurende de hele maaltijd. En vergeet natuurlijk niet een vaas of een paar bloemen om wat extra schoonheid toe te voegen aan uw ontbijttafel.
Leef overvloedig
Het idee om la dolce vita te leven is meer dan alleen genieten van de luxe in het leven; het gaat om het ervaren van een vervullende levensstijl. Dit houdt in dat je weet waar je gepassioneerd over bent en gedisciplineerd bent in hoe je je vrije tijd besteedt. Dat betekent beleefd nee zeggen tegen verplichtingen (zoals verjaardagsfeestjes of tennislessen) en doelbewust tijd inplannen voor activiteiten waar je van houdt, zoals een boek lezen op het strand of een hot yogales volgen.
Een dolce vita-levensstijl cultiveren betekent niet minimalisme of monnikachtige soberheid, maar eerder weten dat materiële rijkdom je geen geluk brengt en uit de ratrace stappen om je te richten op zelfzorg, zinvolle relaties en werk doen dat een verschil maakt. Leer hoe je de vier pijlers van la dolce vita kunt omarmen in deze aflevering van 7-8 Figures Special Serie Podcast.
Als je op zoek bent naar meer slow-livinginspiratie, hier zijn een aantal van mijn favoriete blogs en boeken over dit onderwerp. Je kunt ook meer slow-livinginspiratie vinden op dit Pinterest-bord. Darling is een lifestyleblog die culturele idealen van schoonheid, overseksualisering en dieetcultuur uitdaagt.
Stijl je leven
Een van de meest eenvoudige, maar effectieve manieren om een langzaam leven te bevorderen, is door een dagelijkse routine te creëren die u tijd en ruimte geeft om te ontspannen. Of het nu 10 minuten of 2 uur is, zorg dat u een moment in uw agenda vrijmaakt om even stil te zijn en de wereld om u heen te observeren. Deze tijd geeft u de gelegenheid om weer in contact te komen met uzelf en uw doelen. Misschien komt u zelfs tot een creatieve doorbraak.
Een andere hoeksteen van la dolce vita is overvloedig leven. Hoewel dit voor sommigen misschien een uitdaging is, betekent het dat je geniet van de kleine dingen. Bijvoorbeeld door 's ochtends te genieten van een heerlijke kop koffie of door bewust door je kledingkast te bladeren en items te selecteren waar je echt van houdt en die je zult gebruiken.
Door deze simpele manieren om la dolce vita te leven en het slow life te omarmen, zult u zich meer ontspannen, tevreden en in balans voelen. Hoewel slow living vaak een homesteading lifestyle beschrijft, kan de mindset in elk type leven worden opgenomen. U hoeft alleen maar klein te beginnen en in de loop van de tijd weloverwogen aanpassingen te doen terwijl u erachter komt wat voor u en uw unieke situatie werkt.
Doe een dutje
Een dutje doen is een geweldige manier om te ontspannen en tot rust te komen. Het kan je ook helpen om je energieker en meer gefocust te voelen. Probeer overdag een kort dutje te doen om te zien hoe je je voelt. Als je moeite hebt met een dutje, probeer dan je ogen te sluiten en diep adem te halen tot je in slaap valt.
La dolce vita betekent "het zoete leven" en het gaat over het omarmen van de goede dingen in het leven. Van ontspannen wandelingen door charmante Italiaanse dorpjes tot het genieten van een mooi bord pasta en een Aperol Spritz aan zee, la dolce vita leven draait om het genieten van alledaagse momenten.
Italië is een land vol prachtige landschappen en glamour, dus het is geen wonder dat La Dolce Vita synoniem is geworden met mooie mensen en fantastische levensstijlen. Sterker nog, studies hebben aangetoond dat landen met een sterke cultuur van la dolce vita tot de gelukkigste en gezondste ter wereld behoren.
Samen met familie of vrienden dineren
Of u nu een etentje organiseert of gewoon met uw geliefden aan tafel zit , deze simpele handeling kan een geweldige manier zijn om van het moment te genieten en wat quality time te hebben. Hoewel het misschien moeilijk is om elke avond samen te eten, kunt u proberen om een paar bijeenkomsten per week te plannen - dit zal helpen om ervoor te zorgen dat u het meeste uit uw tijd haalt met degenen van wie u houdt.
Geniet van een goed boek
Lezen is een geweldige manier om te ontspannen en kan ook heel goed zijn voor je gezondheid. Een goed boek kan je naar een andere wereld brengen en het kan je ook helpen om te ontspannen en te ontspannen van de drukte van het dagelijks leven. Of je nu op zoek bent naar een romantische roman, een non-fictie memoires of een klassiek boek, er is vast een boek dat bij je past.
In een drukke wereld kan slow living een onmogelijke opgave lijken om te bereiken. Een bewuste verschuiving naar een langzamere manier van leven kan echter veel voordelen hebben voor zowel uw mentale als fysieke gezondheid.
Begin vandaag nog met het leven van la dolce vita door prioriteit te geven aan uw persoonlijke en sociale leven boven werk. Hoe meer u uw persoonlijke leven op de eerste plaats zet, hoe beter u zich zult voelen, zowel fysiek als mentaal. En als u uiteindelijk besluit om hard te werken aan dat project of die deadline, zal uw verbeterde gevoel van welzijn u helpen om het efficiënter en effectiever te doen. Dat is het soort win-winsituatie waar iedereen achter kan staan.
